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A sensação de que a dedicação e os sacrifícios passam despercebidos pode levar a um estado de exaustão Embora já tenha tratado dos desafios de ser cuidador em diversas ocasiões, faz algum tempo que não escrevo sobre o assunto. Provavelmente foi a coluna da quinta-feira passada, sobre como as mulheres demoram a buscar ajuda quando enfrentam um quadro de ansiedade e depressão, que me motivou a voltar ao tema. O motivo? São elas, quase sempre, as cuidadoras de um ente querido que se torna dependente por causa de uma demência ou doença crônica grave. Além de filhos, carreira profissional e da administração da casa, acumulam mais essa atividade, que envolve um alto grau de estresse – e muito pouco reconhecimento. Idosa se diverte com cuidadora: sacrifícios passam despercebidos e os elogios são escassos Sentient Observer para Pixabay A sensação é de que os sacrifícios passam completamente despercebidos, o que alimenta mágoas, ressentimentos e leva a um estado de exaustão: o conhecido burnout. Idosos com sérios problemas de saúde tendem a estar focados em suas próprias dificuldades. O declínio cognitivo dos pacientes com demência pode levá-los a reagir de forma hostil ou impedi-los de manifestar seu apreço pelo zelo que lhe é dedicado. No entanto, é frequente que mesmo familiares não valorizem o duro (e incessante) trabalho, o que aumenta a frustração. Portanto, não espere o reconhecimento alheio e monte uma estratégia para lidar com os sentimentos negativos e preservar seu equilíbrio. Connie Chow tinha um diploma de economista da Universidade da Califórnia e um MBA. Chegou a ocupar uma das vice-presidências do Wells Fargo Bank, mas o fato de ter cuidado da avó durante 20 anos a fez criar o site Dailycaring.com, uma fonte de informações preciosas. São dela os conselhos abaixo para aprender a se doar sem se machucar. Esta foi minha opção: apesar de às vezes achar que não consegue exercer qualquer controle sobre sua vida, tenha em mente que esta foi uma escolha que você fez. Não perca de vista o significado dessa doação. Eu também sou uma prioridade: autocuidado não é um luxo, e sim uma necessidade. É preciso achar um tempo seu, para uma caminhada, um banho relaxante, uma xícara de chá. Não se sinta culpada em se proporcionar “respiros” e, se tiver outras pessoas da família que possam ser acionadas, reserve pequenas férias para recarregar as baterias. O bom humor protege: aprenda a gracejar com a escassez de elogios, lembrando de um jeito leve que um “valeu” e “obrigado” de vez em quando são muito bem-vindos. E, quando receber um, mostre-se grata, para alimentar um círculo virtuoso. A dedicação não pode ser medida pelo estado da pessoa cuidada: a piora da condição de saúde do paciente pode provocar uma onda de recriminações de outras pessoas, que nem sequer participam do dia a dia e desconhecem a gravidade da situação, e desencadear um forte sentimento de culpa. Nem o melhor cuidador é capaz de deter a progressão de uma enfermidade. Os outros têm que saber: é comum, até entre irmãos, que, depois de alguém ser escalado para cuidar do idoso, os demais se sintam desobrigados de acompanhar o que acontece. Para evitar isso, mande relatos periódicos sobre consultas e tratamentos. As informações farão com que possam apreciar seu trabalho.

Implante hormonal foi criado para tratar sintomas menstruais, mas popularmente é usado para fins estéticos. O chip da beleza não é recomendado por especialistas, e efeitos colaterais podem causar alteração no clitóris e mudança de voz. Flayslane no clipe de 'Osmar' Divulgação A ex-BBB Flayslane publicou um desabafo sobre o 'chip da beleza' nesta terça (17) em seu perfil no Instagram. O implante hormonal, que não é recomendado para fins estéticos, teria deixado o rosto da influenciadora coberto de espinhas. Compartilhe no WhatsApp Compartilhe no Telegram O implante hormonal promete tratar sintomas da menstruação, menopausa, doenças dependentes do estrogênio ou contracepção. Mas acabou se tornando popular devido aos 'efeitos colaterais' , que envolveriam aumento da libido, emagrecimento e ganho de massa muscular. Anvisa proibiu propaganda de produtos com hormônio usado em implante Flay desabafou sobre o efeito em sua pele quando um seguidor perguntou se o implante tinha lhe causado muitas espinhas. "Muita espinha? Destruiu minha pele. Agora não tem mais espinhas, estão só algumas manchinhas e eu estou tratando. Agora o efeito do chip acabou, graças a Deus. Eu nunca tive espinhas no rosto na minha vida inteira, nunca! Eu tive nas costas na puberdade, no rosto nunca..." A ex-BBB também disse que o implante não causou emagrecimento, e que só começou a sentir resultado quando aderiu ao jejum intermitente. "Pelo contrário", disse. "Inchei igual a um baiacu nos primeiros meses. Aí decidi mudar tudo." Veja 10 perguntas e respostas sobre implante hormonal E mais: Entenda o que é 'cefaleia refratária à analgesia', diagnóstico de Virgínia Fonseca Ex-BBB Flayslane diz que chip da beleza deixou seu rosto cheio de espinhas Reprodução Chip da beleza O 'chip da beleza' é o nome popular dado aos implantes de gestrinona, um hormônio sintético da progesterona, que faz com que a testosterona (hormônio masculino) aumente. Chip da beleza: implante hormonal para fins estéticos pode causar danos irreversíveis São implantes de aplicação subcutânea, ou seja, sob a pele, que liberam um determinado hormônio lentamente no organismo. Em nota divulgada no dia 8 de setembro de 2021, a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) afirmou que não existem dados suficientes que validem o uso do dispositivo, seja para fins estéticos ou não. "Não há nenhuma indicação formal para implante de gestrinona, para nenhuma doença. Antigamente usávamos a gestrinona via oral em algumas doenças, como a endometriose, mas isso já caiu por terra. Não usamos nem via oral e nem por outras vias, devido aos efeitos colaterais e por termos medicações com melhor tolerabilidade e menos efeitos adversos", explica a ginecologista Gabriela Pravatta Rezende. Efeitos colaterais podem alterar clitóris e mudar voz O uso do hormônio masculino também está relacionado ao aparecimento de efeitos colaterais reversíveis (que desaparecem após o uso do implante ser descontinuado) e irreversíveis (que são permanentes) não tão desejados pelas mulheres. Entre os efeitos colaterais reversíveis estão o inchaço, a queda de cabelo, aumento da acne e dos pelos corporais. "Há também o risco da paciente adquirir efeitos colaterais irreversíveis, como o aumento do clitóris e alteração na voz. São efeitos mais raros, mas podem acontecer, principalmente se a quantidade de hormônio for suprafisiológica, ou seja, uma quantidade de hormônio muito grande", explica a ginecologista Ana Lúcia Beltrame.

A Sociedade Europeia de Cardiologia divulgou estudo sobre o impacto das alterações hormonais durante o climatério Na semana passada, a Sociedade Europeia de Cardiologia fez um alerta que interessa a todas as mulheres: as alterações hormonais que ocorrem no climatério, isto é, a fase que compreende a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo, estão diretamente relacionadas ao declínio da saúde cardiovascular feminina. A pesquisa, publicada na revista científica “European Journal of Preventive Cardiology”, que pertence à entidade, indica que os níveis do mau colesterol sobem durante a menopausa e 10% dessa oscilação para cima estão atrelados à queda na produção o estrogênio, o hormônio protetor feminino, e ao aumento do FSH (hormônio folículo-estimulante). As mulheres costumam entrar na menopausa entre os 48 e 52 anos e estudos anteriores já haviam assinalado a elevação do risco para doença cardiovascular. Menopausa: as alterações hormonais que ocorrem no climatério estão diretamente relacionadas ao declínio da saúde cardiovascular feminina Vic_B para Pixabay “Não se pode evitar a menopausa, mas é possível diminuir os fatores de riscos através de atividade física e alimentação saudável”, afirmou Eija Laakkonen, PhD em gerontologia e professora da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia. “As mulheres devem prestar atenção na qualidade das gorduras que constam de sua dieta e fazer exercício para manter sua aptidão cardiorrespiratória. A reposição hormonal é uma opção a ser discutida com o médico”, acrescentou. A pesquisa contou com 218 participantes que se encontravam na perimenopausa e não faziam uso de reposição hormonal. Além do estrogênio e FSH, foram medidos os níveis de 180 metabólitos, entre lipídios, lipoproteínas e aminoácidos – termo que se aplica aos produtos do metabolismo de uma molécula. Essas mulheres se submeteram a exames de sangue a cada três ou seis meses e foram monitoradas até a pós-menopausa. Ao longo do estudo, 35 delas passaram a fazer reposição. A doutora Laakkonen explicou que houve uma mudança significativa de 85 metabólitos, com impacto no LDL, o chamado mau colesterol, e nos triglicerídeos. Uma segunda análise exploratória revelou que a reposição hormonal diminuía o LDL e aumentava o HDL, o bom colesterol. “Nossa investigação indicou que iniciar a terapia de reposição hormonal no período de transição para a menopausa oferece uma maior proteção cardiovascular, mas não podemos tirar conclusões definitivas dado o pequeno número de participantes. As mulheres devem discutir o assunto com os profissionais de saúde a que têm acesso”, concluiu.

Iuda e Libório mantêm casinha de taipa em região rodeada de empreendimentos de luxo No início do mês, passei uma semana em Alagoas e de lá trago uma história de protagonismo e resistência. Em São Miguel dos Milagres, pequeno município que integra a rota ecológica do estado e vem atraindo turistas de todos os cantos do país, Iuda e José Libório são apresentados como um dos casais mais antigos da região. Ele tem 75 anos e, ela, 66 e, provavelmente, não são os mais velhos da cidade, mas é o bastante para terem se transformado nos idosos “instagramáveis” do pedaço, com direito a muitas fotos e quase 5.400 seguidores. Iuda e José Libório: moradores da Praia de São Miguel dos Milagres, destino turístico em Alagoas Mariza Tavares Os bugueiros que realizam passeios pelos pontos turísticos incluem uma parada no Sítio do Coconha, onde os visitantes são recebidos pela dupla com um abraço e histórias sobre sua vida. O terreno fica em frente à Praia de São Miguel dos Milagres, área valorizada que empurrou o casal para o centro de uma disputa judicial. Libório, que foi pescador a vida toda, ergueu sua modestíssima casa no terreno há 40 anos, mas a ocupação foi questionada na justiça – a especulação imobiliária e a privatização das praias feita por pousadas de luxo são o pano de fundo da briga – e o caso se arrastou por quatro anos. No começo de 2022, eles obtiveram a primeira vitória pela posse da terra porque, como explica Iuda, “nós tínhamos a verdade e o juiz viu isso. Doze pessoas foram testemunhar que sempre vivemos aqui!”. Hoje não moram mais na minúscula casinha de taipa, construída com barro e madeira. Mudaram-se para o centro da cidade, mas “dão expediente” no local, que se tornou ponto turístico. A parceria com os bugueiros começou há cerca de oito anos, lembra Aristeu Cavalcante Marques, um dos motoristas: “os poderosos queriam tirar os dois de lá e foi dona Iuda que mobilizou a gente. Passamos a levar os turistas no Coconha e aquela palhocinha virou um meio de sustento”. Vendem de tudo: doces, bebidas, artesanato, entre outras quinquilharias, e complementam a renda da aposentadoria dele e da pensão de Iuda, que tem quatro filhos de uma primeira união, cinco netos e uma bisneta. Estão juntos há 35 anos e se casaram há 11. Ela diz que prefere ficar ali, com a vista para o mar e a brisa constante, e se orgulha dos seguidores. Mais reservado, Libório só se preocupa quando, como conta, os visitantes “querem misturar turismo e política” na rápida passagem por seu sítio. A única explicação possível: a pequena bandeira do Brasil que adorna um dos balcões improvisados onde ficam os itens à venda, na entrada da casa. Cozinha da casa de taipa de Iuda e José Libório Mariza Tavares